Ich reise seit 15 Jahren um die Welt. Yoga mache ich seit 20 Jahren – man kann also sagen, dass ich bei beiden Themen über eine gewisse Expertise verfüge. Und noch nirgendwo habe ich eine so stimmige Kombination aus Yoga-Kursen und Naturkulisse erlebt, wie in Gastein: Yogaflows am Wasserfall. Atmen auf der Alm und Meditation am Kraftplatz. Die nächsten Yogawochen finden in Gastein vom 19. bis 28.5.2023 statt.
Ankommen und Auftanken im Tal
Natürlich ist es Einbildung, aber irgendwie hatte ich das Gefühl, dass die Zeit im Gasteinertal nicht ganz so rast: Dass die mächtigen Berge einen Wall gegen ihr unerbittliches Voranschreiten bilden – also der perfekte Ort, um Yoga zu machen. Das haben sich wohl auch die Einheimischen gedacht und gleichzeitig eine Möglichkeit gesehen, die Zwischensaison im Tal zu beleben. 2014 fanden so die ersten Yogawochen in Gastein statt.
Und seither kommen immer mehr Frauen – und eine Handvoll Männer – im Frühjahr bzw. Herbst nach Gastein, um die Berge zu atmen. In den Tag zu fließen. Und ihn mit einer Meditation im warmen Thermalwasser ausklingen zu lassen. Ich habe all das ausprobiert und mich dabei ganz wunderbar erholt.
Die Umgebung macht’s
Das Wasser rauscht. Der Wind trägt einzelne Tropfen herüber, die sanft auf meiner Haut landen. Ich fühle mich bereits erfrischt, bevor der Kurs überhaupt beginnt. Denn unmittelbar am großen Wasserfall von Bad Gastein gibt es eine hölzerne Yoga-Plattform. Hier treffe ich Daniela Ekl. Sie kommt aus Wien, hat ihre Yoga-Ausbildung in Kanada gemacht und unterrichtet in Gastein, weil sie die Umgebung liebt.
Was ich gut verstehe. Die Sonne unter freiem Himmel zu grüßen, fühlt sich einfach anders an. Und so fließe ich durch die Übungen, während im Hintergrund der Wasserfall donnert. Über mir die Vögel zwitschern. Und der Wind durch die Blätter weht.
Packliste für die Yogawochen
- Die Lotuscraft Yogamatte Oeko* – perfekt für unterwegs.
- Blocks aus nachhaltigem Korkmaterial* – griffig und hilfreich
- Japanisches Tatami Boden-Sitzkissen* – schön und praktisch.
Der besondere Tipp: Auch im Sauerland gibt es spezielle Yogawochen, direkt am Nationalpark Kellerwald-Edersee.
Auch auf der Alm gibt’s Yoga
Ein gelegentliches Muhen unterbricht die Anweisungen von Yoga-Lehrerin Karin Perkmann – ihr Kurs findet auf der Klammer’s Alm statt. Hier, auf 1.300 Meter Höhe, ist das Reich der Kühe, die frei durch die Gegend laufen und schon mal einen neugierigen Blick auf die Besucher werfen. Besonders wenn die, wie ich, sie unbedingt als Fotomotiv haben wollen. Wer hier wem die Schau stiehlt, dürfte auch klar sein.
Umgeben von Dreitausendern
„Nachtwanderung mit Vollmond-Yoga“ – das klingt nicht nur wunderbar. Es ist es auch. Mit rund 30 Frauen und einem Mann habe ich mich zur blauen Stunde in Sportgastein – das ein weiterer Ortsteil von Gastein – getroffen und bin losmarschiert: hinein in die Natur und die fortschreitende Dunkelheit.
Parallel zu uns floss ein kleiner Bach, dessen Wasser im Abendlicht fast rosa schimmerte. Hier haben wir angehalten und unter Anleitung von Yoga-Lehrerin Johma Lockerungs- und Atemübungen gemacht.
Danach sind wir weiter marschiert. Haben die frische Bergluft eingeatmet und die atemberaubende Kulisse der uns umgebenden Dreitausender bewundert. Am nächsten Halt, einer kleinen Erhöhung, hat unsere Gruppe dann gemeinsam ein Mantra gesungen, das ich noch nie zuvor gehört habe: „Sa Re Sa Sa – Har Re Har Har“. Nach der xten Wiederholung bin ich langsam in einen friedvollen, meditativen Zustand versunken. Und genau in diesem Moment ging hinter den Bergen der Vollmond auf. Ein magischer Ausklang meiner Yogawochen in Gastein.
Yoga-Pauschalen in den örtlichen Hotels
18 Hotels machen mittlerweile bei den Yogawochen in Gastein mit. Vom einfachen Gasthof bis zum komfortablen 4 Sterne-Wellnesshotel. Je nach Gusto und Geldbeutel könnt ihr euch hier die passende Unterkunft raussuchen. Ich war im Impuls Hotel, das ein breites Sport- und Wellnessangebot hat* – natürlich inklusive täglichen Yogakursen. Der große Außenpool hat zudem einen sehr schönen Bergblick.
Wellness in den Bergen
Die schönsten Wellnesshotels in den Bergen hat Katja vom wellspa-portal.de herausgesucht. Hier findet ihr alles, was ihr für erholsame und inspirierende Tage in der Natur sucht.
Anreisetipp mit der Bahn
Natürlich kommt ihr auch mit der Bahn nach Gastein – das dauert nicht viel länger als Flug plus Sammelshuttle über die Dörfer. Von meiner Heimatstadt Köln sind es beispielsweise acht Stunden mit dem Zug.
Die Recherchereise erfolgte auf Einladung der Gasteinertal Tourismus GmbH.
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